Tiaminkur ved træthed

Information til patienter

Kronisk træthed

Kronisk træthed kaldes også fatigue. Fatigue er ikke den almindelige træthed, som alle mennesker oplever, når de mangler søvn eller har presset sig selv for hårdt i en uge. Fatigue er en træthed, der føles som fuldstændig udmattelse og den forsvinder ikke efter hvile eller søvn.

Når man har fatigue kan man opleve, at man har besvær med at passe sit arbejde og overskue gøremål i hjemmet. Man har måske ikke overskud til at være sammen med andre mennesker og man kan føle sig utålmodig, have humørsvingninger, nedsat selvværd og påvirket seksualliv.

Træthed kan dog også skyldes andre ting, så hvis du oplever kronisk træthed, så bør du primært undersøges for mangeltilstande (f.eks. jern, vitamin B12, D-vitamin) eller forstyrret stofskifte. Dette kan alt tages via en blodprøve hos din egen læge. Hvis der ikke er tale om mangeltilstande, så har du mulighed for at afprøve Tiaminkuren og se om den hjælper. Ca. 2 ud af 3 patienter oplever effekt.

Scoreskema

Til at vurdere din træthed før Tiaminkuren bruger vi nedenstående scoreskema. Scorer du 12 eller derover, vurderes du til at have en svær grad af træthed og chancen for at Tiaminkuren virker er betydelig større.

Træthed skal i spørgeskemaet forstås som: "En følelse af vedvarende træthed og/eller tab af energi, der ikke bedres ved hvile eller søvn."

Skriv tallet for dit svar i kolonnen, hvor 0 = Ingen træthed og 4 = Ekstrem træthed:

Nr.	Graden af træthed	0	1	2	3	4
1	Hvad er dit træthedsniveau lige nu?
2	Hvad har dit HØJESTE træthedsniveau været gennem de sidste to uger?
3	Hvad har dit LAVESTE træthedsniveau været gennem de sidste to uger?
4	Hvad har dit GENNEMSNITLIGE træthedsniveau været gennem de sidste to uger?

Sæt ring om ÉT tal ud for hvert spørgsmål i de følgende:

5	I hvor stor en del af din vågne tid har du følt træthed gennem de sidste to uger?	0 Slet ikke	1 Noget af tiden	2 ofte	3 Det meste af tiden	4 Hele tiden

6

Hvis du føler dig træt, hvor længe har det cirka varet?

0 Føler mig ikke træt

1 Mindre end 1 uge

2 Mindre end 3 mdr.

3 Mellem 3-6 mdr.

4 Mere end 6 mdr.

Din score: ______

Hvis du scorer mere end 12 i ovennævnte skema, kan du påbegynde Tiaminkuren.

Tiamin á 300 mg kan købes i håndkøb - du behøver ingen recept.

Du skal tage hele dosis om morgenen.

Dosis skal tages efter følgende anvisning i 4-6 uger:

Vægt	Kvinder	Mænd
Under 60 kg	600 mg (2 tabl.)	900 mg (3 tabl.)
60-69 kg	900 mg (3 tabl.)	1200 mg (4 tabl.)
70-79 kg	1200 mg (4 tabl.)	1500 mg (5 tabl.)
80 kg og højere	1500 mg (5 tabl.)	1800 mg (6 tabl.)

Er du i tvivl om kuren har virket, så udfyld scoreskemaet igen og sammenlign de to tal.

Hvad kan du selv gøre?

Accepter at du er træt og sæt realistiske mål for hverdagen. Prioriter det, der giver dig livskvalitet og vær opmærksom på vigtigheden af ernæring, søvn og motion. Vær åben omkring din situation og oprethold så vidt muligt et normalt liv.

Hvis du har oplevet god effekt af Tiaminkuren, kan den gentages efter aftale med vores læge.

Kontakt Medicinske Sygdomme Mave-tarmsygdomme, Ambulatorium Kresten Philipsens Vej 15 6200 Aabenraa Tlf.: 79 97 16 00

pinfoSHS-402907246-71 182198   |   25.09.2026