Knæskinne

Vejledning og øvelser I denne folder kan du læse om, hvordan du forholder dig til det at anvende en knæskinne. Skinnen kan indstilles i forskellige grader, afhængigt af hvor meget du må bøje og strække knæet. Dette fortæller terapeuten dig mere om, og du vil i samme forbindelse blive vejledt og instrueret i af- og påtagning af skinne, samt træning med skinne.

Det er vigtigt, at benet er aktivt trods bandageringen. Du skal således træne med skinnen på. Øvelserne forbedrer blodomløbet, mindsker tab af muskelstyrke og vedligeholder/øger bevægeligheden over hofte, knæ og fodled.

De afkrydsede øvelser udføres med 10 gentagelser 2-3 gange dagligt, såfremt der ikke er andet anført.

Hvis knæet eller benet hæver, er det en god idé flere gange dagligt at ligge med benet højt (over hjertehøjde) og samtidig vippe med fødderne.

Du må

 Tage skinnen af og på i forbindelse med bad eller hvil.

 IKKE tage skinnen af og på i forbindelse med bad og hvil. Brug evt. en stor pose til at tage omkring benet ved bad.

 Tage skinnen af om natten.

 IKKE tage skinnen af om natten.

 Støtte på benet

 Skyggestøtte på benet.

 IKKE støtte på benet.

 Skinnen er låst i følgende grader:

Stræk: _________ grader.
Bøjning: ________ grader.

 Skinnen er ikke låst.

Sådan tager du skinnen af og på

Det er lettest at sidde i sengen eller på gulvet, når du tager skinnen af og på eller blot retter på den. Her ligger benet nemlig godt understøttet, og du undgår 'forbudte' bevægelser i knæet.

De 4 polstre lægges fast omkring benet.

Midten af hængslerne (på siden af skinnen) skal sidde ud for knæskallen. Hvis skinnen er indstillet til at kunne bøje, er det vigtigt, at skinnens og knæets bøjning 'følges ad'.

Når skinnen tages på, skal knæet og tæerne pege imod loftet, så benet ikke ligger roteret i skinnen.

Spænderne lige over og under knæet spændes som de 2 første, således at skinnen sidder godt fast omkring knæet.

Skinnen skal sidde godt fast, men må ikke stramme og dermed 'lukke af' for blodtilførslen til benet.

Da det ikke kan undgås, at skinnen glider ned i løbet af dagen, skal du selv trække skinnen på plads og stramme båndene flere gange dagligt. Dette gøres også, hvis skinnen i øvrigt føles løs.