Maveopereret

Vejledning og øvelser Efter operationen skal såret have tid og ro til at hele. Helingstiden tager ca. 6-8 uger. I denne periode er det vigtigt, at du undgår tunge løft. For at skåne såret anbefales det, at du benytter albueteknik, når du skal ud og ind af sengen.

Albueteknik

Lig på siden med bøjede ben. Sæt benene ud over kanten. Kom op at sidde ved at skubbe fra med albue og hånd. Anvend samme princip når du skal tilbage i seng.

Træning

I 6-8 uger efter operationen vil du være mindre aktiv end vanligt og have brug for mere hvile.

Du kan med fordel lægge dig et par gange dagligt for at give kroppen ro til restitution. Dog er det vigtigt, at du også holder kroppen i gang med de øvelser som er vist i denne pjece samt lettere husarbejde og gåture. Øvelserne og gåture er med til at vedligeholde kroppen og medvirker til at der ikke opstår komplikationer i forbindelse med at du er mindre aktiv.

Vejrtrækning

En god vejrtrækning, som kommer helt ned i maven, er vigtig efter operationen. Det giver kroppen ro og ilten kommer bedre ud i hele kroppen. Derudover er der mindre risiko for en lungebetændelse.

 Sid i en behagelig og opret stilling, træk vejret godt igennem. Mærk at maven bevæger sig. Læg evt. hænderne på maven.

 Løft armene over hovedet samtidig med at du trækker vejret ind. Sænk armene og pust ud.

 En pepfløjte ændrer trykket i lungerne, så de små luftveje åbnes og renser luftvejene for eventuelt slim.

Tag mundstykket i munden og slut tæt om denne. Tag en indånding og pust luften ud.

Gentag dette _____ gange _____ dagligt.

Stød

Hvis du er generet af slim, udføres stød, som er en kraftig, lang udånding (som at ånde kraftigt på en rude), hvorved slimet nemmere transporteres op.

Hoste

Efter en maveoperation gør det ofte ondt at hoste. Smerterne mindskes ved at krydse armene rundt om maven og med et fast greb "holde på maven".

Øvelser

Udfør øvelserne med 10 gentagelser 2-3 gange dagligt.

Øvelse 1

Lig på ryggen med strakte ben. Bøj og stræk anklerne med så stort bevægeudslag som muligt.

Øvelse 2

Lig på ryggen med armene langs siden. Knyt fingrene og bøj albuerne. Stræk fingrene og stræk albuerne.

Øvelse 3

Lig på ryggen med strakte ben. Lav et lille knæk i sengen. Pres knæhasen ned i sengen således lårmusklen spændes og hælen løftes fri fra underlagt. Hold spændingen et øjeblik. Sænk roligt igen.

Øvelse 4

Lig på ryggen med bøjede knæ og fødderne i underlaget. Spænd moderat op i den nederste og dybeste del af maven. Pres lænderyggen ned mod underlaget og kip bækkenet op, så du runder i lænderyggen. Hold spændingen 2-3 sek.

Øvelse 5

Sid med fødderne i gulvet. Stræk benet frem så knæet bliver helt strakt. Hold et øjeblik og sænk roligt igen.

Øvelse 6

Sid med fødderne i gulvet. Løft benet op mod maven. Sænk roligt igen.

Øvelse 7

Sid yderligt på stolen. Rejs dig op så du strækker dig helt ud over hofte og knæ. Sæt dig ned igen. Brug armlænene, hvis behov.

Kontakt Ergo- og Fysioterapien, Aabenraa Kresten Philipsens Vej 15 6200 Aabenraa 79 97 61 63

Kontakt Ergo- og Fysioterapien, Sønderborg Sydvang 1 6400 Sønderborg 79 97 19 01

pinfoSHS-189337608-146 107582 | 08.05.2026