Hvis dit barn har en muskellammelse i ansigtet

Vejledning og øvelser

Denne pjece indeholder information om genoptræningsforløbet og mimikøvelser til genoptræning af ansigtets muskler. Sidst i pjecen finder du et idékatalog over lege, opgaver, hverdagsaktiviteter og selvtræningsøvelser, som kan bruges til ekstra inspiration derhjemme.

Vær opmærksom på

Hvis dit barn oplever akut forværring af muskelfunktionen i ansigtet, får smerter eller andre gener, skal du straks kontakte børneafdelingen eller egen læge.

Genoptræning

Ergoterapeuten undersøger først, hvordan dit barn bruger sine ansigtsmuskler. Dernæst udarbejder ergoterapeuten, i samarbejde med dig, et træningsprogram, der er målrettet dit barns symptomer og behov.

Genoptræningen vil bestå af mimiske øvelser og specifik behandling af musklerne i ansigtet. Der vil også være fokus på, hvor aktivt dit barn deltager og hvordan han eller hun mestrer sin situation, da det har stor betydning for genoptræningsforløbet.

I nogle tilfælde vil dit barn, efter behandlingen på sygehuset, få tilbudt ergoterapeutisk genoptræning og vejledning i kommunen.

Målet med træningen er, at dit barn genvinder sin evne til igen at bruge sit ansigt helt naturligt og symmetrisk.

Sådan skal du træne

Vi anbefaler, at dit barn udfører øvelserne _____ gange om dagen i et langsomt og roligt tempo.

Det vil typisk tage 3-5 minutter at udføre alle øvelserne i programmet. Dit barn kan enten sidde, gerne foran et spejl, eller ligge, og skal kigge lige frem og slappe godt af i nakken og skuldrene.

Selvom øvelserne måske ser lette ud, kan de være svære at udføre, især i starten. Du og dit barn bliver instrueret i, hvordan I udfører øvelserne, så dit barn får mest mulig gavn af dem. Det er en god idé at lægge øvelserne ind i hverdagen som en fast rutine, så glemmer man ikke så let en træningsrunde.

Det er almindeligt at være træt eller øm i musklerne efter træningen. Dit barn kan ikke træne for meget, men hvis hun eller han stadig er træt og øm efter 15 minutter, kan I springe en træningsrunde over.

Øvelser

Øvelse 1

Løft øjenbrynene og rynk panden (se forskrækket ud). Hjælp evt. med en finger.

Hold i 3 sekunder. Slap af. Gentag _____ gange.

Øvelse 2

Rynk øjenbrynene kraftigt (se vred ud). Hjælp evt. med en finger.

Hold i 3 sekunder. Slap af. Gentag _____ gange.

Øvelse 3

Luk begge øjne, knib dem sammen.

Hold i 3 sekunder. Åbn begge øjne. Gentag _____ gange.

Øvelse 4

Rynk kraftigt på næsen (lugt til noget ubehageligt). Hjælp evt. med en finger.

Hold i 3 sekunder. Slap af. Gentag _____ gange.

Øvelse 5

Smil bredt med lukket mund. Hæm evt. den overaktive side og stimuler med en finger på den slappe side.

Hold i 3 sekunder. Slap af. Gentag _____ gange.

Øvelse 6

Spids munden kraftigt til (lav trutmund). Hæm evt. den overaktive side og stimuler med en finger på den slappe side.

Hold i 3 sekunder. Slap af. Gentag _____ gange.

Øvelse 7

Åbn munden så højt op som muligt. Hæm evt. den overaktive side og stimuler med en finger på den slappe side.

Hold i 3 sekunder. Slap af. Gentag _____ gange.

Øvelse 8

Pust begge kinder op med luft. Hold munden lukket og luften inde i kinderne. Hold læberne på plads med to fingre.

Hold i 3 sekunder. Slap af. Gentag _____ gange.

Øvelse 9

Lav en bule i højre kind med tungen. Hold i 3 sekunder. Slap af.

Lav en bule i venstre kind med tungen. Hold i 3 sekunder. Slap af.

Gentag _____ gange.

Øvelse 10

Bevæg tungen hen over læberne hele vejen rundt om munden (slik dig om munden).

Slap af. Gentag _____ gange.

Øvelse 11

Ræk tungen lige frem. Ræk tungen op mod næsen og ned mod hagen.

Slap af. Gentag _____ gange.

Idékatalog

Herunder kan du finde inspiration til lege og hverdagsaktiviteter, der stimulerer til øget kontrol af muskelfunktion i ansigt, mund og tunge. Forslagene er ikke tænkt som et egentligt træningsprogram, men som idéer til, hvordan du gennem lege og hverdagsaktiviteter, kan stimulere dit barns mundmotorik i hverdagen.

Muligheder i forhold til at spise og drikke

• Drikke med sugerør, gerne også lidt tykkere væsker, f.eks. smoothies, drikkeyoghurt og koldskål. Hold sugerøret i midten.
• Grove fødevarer som mellemmåltid eller hyggemad, f.eks. gulerødder, bladselleri, kinaradise, rugbrødshumpler og groft brød med sej skorpe. Tyg på begge sider.
• Tygge lakridsrødder.
• Spise hele stykker frugt med "bid", f.eks. æbler, pærer, ferskner.
• Tygge sukkerfrit tyggegummi.
• Blæse tyggegummibobler.
• Spise popcorn, chokoladeknapper, vindruer m.m. direkte fra bordpladen kun ved hjælp af munden (altså med hænderne på ryggen).
• Spise lakrids/jordbær/karamelsnørebånd uden brug af hænder.
• Sutte store "hold kæft" bolcher og slikkepinde.
• Kolde ting, f.eks. is, frossen frugt på pind, frosne bær eller vindruer til at sutte på.

Mundpleje

• Børste tænder og evt. tunge med elektrisk tandbørste.
• Lade barnet selv tørre sig om munden.
• Smøre læbepomade på læberne.

Lege der stimulerer mundmotorikken

• Pustelege med vatkugler, popcorn eller lignende.
• Tegne med puste-tuscher.
• Blæse sæbebobler.
• Spille på fløjte.
• Dommer/ fodboldfløjte.
• Spille på mundharmonika.
• Synge sange.
• Ansigtsmaling og mimiklege.
• Remser, sange og pegelege om ansigtet (f.eks. øjne, ører, næse, og mund).

Kontakt Ergo- og Fysioterapien, Aabenraa Kresten Philipsens Vej 15 6200 Aabenraa 79 97 61 63

Kontakt Ergo- og Fysioterapien, Sønderborg Sydvang 1 6400 Sønderborg 79 97 19 01

pinfoSHS-189337608-93 158772 | 08.05.2026