Træning af ansigt og mund
Vejledning og øvelser
Perifer facialisparese
En perifer facialiseparese er en ansigtslammelse, som skyldes en skade af ansigtets nerve (nervus facialis) i dens forløb fra hjernen til musklerne i ansigtet.
Information fra denne nerve giver os mulighed for at grine, græde, smile eller rynke panden.
Symptomer
Ansigtet vil se asymmetrisk ud, hvis kun den ene side er lammet. Der kan ses hængende mundvig samt pande og øjenomgivelser.
Følesansen kan være påvirket. Der kan have været forudgående ubehag eller smerter omkring øret, og der kan være ændret hørelse. Smagssansen på den forreste 2/3 af tungen kan også være påvirket.
En forstyrrelse af ansigtsnerven kan derfor resultere i trækninger, svaghed eller lammelse af ansigtet, tørhed i øjet eller i munden, eller forstyrrelse af smag.
Følgende bevægelser kan ikke eller kun vanskeligt udføres:
- Smile.
- Puste kinderne op.
- Spidse læberne.
- Knibe øjnene sammen.
- Rynke panden.
Central facialisparese
En central facialisparese er en ansigtslammelse, der skyldes en skade i centralnervesystemet (hjernen).
Symptomer
Funktionen i øvre ansigtsmuskulatur er intakt således at øjet kan lukkes og panden rynkes, da den del af ansigtsnerven, der løber til de øverste ansigtsmuskler styres fra nerveceller to forskellige steder i hjernen. De øvrige dele af ansigtet vil være lammede.
Der kan være:
- Hængende mundvig og udvisket nasolabial fure (furen mellem næse og mundvig).
- Problemer med at puste kinderne op eller fløjte.
- Tungen kan være svær at styre.
Genoptræning
Ansigtsmuskulaturen kan genoptrænes med mimikøvelser. Genoptræning af tabte funktioner er en vigtig del af behandlingen og startes tidligt. Rehabiliteringen foregår ofte over lang tid.
I denne pjece kan du se, hvordan du træner din mimik. Det er vigtigt, at du har fået øvelserne gennemgået sammen med en ergoterapeut, som tilpasser øvelsesprogrammet til dig. Ergoterapeuten hjælper dig med at udføre øvelserne på den rigtige måde, for selv om de ser lette ud på billederne, er de ofte svære at udføre, når man har en lammelse af ansigtet.
Målet med øvelserne er at vedligeholde og/eller forbedre ansigtsmimikken.
Sådan skal du træne
- Udfør hver øvelse med _____ gentagelser og træn _____ gange dagligt.
- Sæt dig foran et spejl.
- Lav øvelserne langsomt og roligt.
- Skift mellem at holde muskelspændingen i ca. 3 sek. og slap af
- Det kan være en god idé at hjælpe bevægelserne på vej - eller hæmme en eventuel overaktiv side. Brug pegefingeren til at støtte bevægelsen.
Øvelser
Luk øjnene.
Knib øjnene sammen.
Hæv øjenbrynene (rynker i panden).
Rynk øjenbrynene (se vred ud).
Smil så tænderne kan ses.
Pres læberne sammen.
Spids munden.
Gab højt op.
Gør næsen lang.
Rynk på næsen.
Udspænd højre kind.
Udspænd venstre kind.
Træk overlæben over underlæben.
Træk underlæben over overlæben.
Pust kinderne op.
Sug kinderne ind.
Skift luft fra kind til kind.
Skift luft fra kind til kind.
Brug evt. den ene hånd som hjælp.
Brug evt. den ene hånd som hjælp.
Ræk tungen ud og hold den et par sekunder.
Ræk tungen ned mod hagen.
Ræk tungen op mod næsen.
Ræk tungen ud til højre.
Ræk tungen yd til venstre.
Før tungen ud i højre kind.
Før tungen ud i venstre kind.
Slik dig om munden.
|
Kontakt Ergo- og Fysioterapien, Aabenraa Kresten Philipsens Vej 15 6200 Aabenraa 79 97 61 63 |
Kontakt Ergo- og Fysioterapien, Sønderborg Sydvang 1 6400 Sønderborg 79 97 19 01 |
|
pinfoSHS-189337608-122 112498 | 08.05.2026 |