Kære nye familie

Information om den første tid efter fødslen

Hjertelig tillykke med jeres barn

Det er en stor omvæltning at blive forældre, specielt første gang. I skal nu til at lære jeres barn at kende og I vil opleve at der dukker mange spørgsmål op undervejs. I denne pjece kan I finde information om den første tid efter fødslen. Vi håber at det besvarer en del af jeres spørgsmål.

Denne pjece er delt i 2 afsnit og tiltaleformen springer mellem jer og dig.

1. Første afsnit handler om barnet

2. Andet afsnit handler om mor.

Amning

Der er meget nyt I skal lære og forholde jer til i ammestarten. De fleste får amningen til at fungere i løbet af den første måned. De 4 hovedbudskaber er jeres vigtigste ammeredskab:

Hjælp hinanden

• Ligge hud mod hud med jeres barn
• Find en god ammestilling
• Hyppig amning

I kan finde viden og praktisk vejledning om amning på hjemmesiden:

Den første tid (https://www.denforstetid.dk/)

Ved yderligere spørgsmål eller udfordringer, kan I henvende jer til sundhedsplejersken eller:

Barselsklinikken

I kan benytte barselsklinikken indtil 7 dage efter udskrivelsen . Barselsklinikken har åbent hele døgnet alle ugens dage. Der er mulighed for telefonrådgivning samt konsultation efter forudgående telefonisk aftale.

Der er desuden mulighed for at få råd og vejledning om amning og det spæde barn i forbindelse med hælblodprøven, hørescreening og efterfødselssamtalen. Efter 7 dage kan sundhedsplejersken kontaktes.

Sundhedsplejersken

Sundhedsplejersken ved hvornår I har født og kontakter jer, for at aftale et besøg. I er velkomne til at ringe til sundhedsplejen selvom I endnu ikke har haft kontakt med sundhedsplejersken. I kan finde telefonnummeret til sundhedsplejen på kommunes hjemmeside.

Jeres nyfødte baby

Gråd

I er som forældre de vigtigste personer i jeres barns liv. Barnet har brug for jeres omsorg og opmærksomhed lige fra fødslen. I er de bedste til at opfylde barnets behov for mad, ren ble, søvn, kærtegn og varme.

Barnet bliver stimuleret, når I snakker med det, smiler til det, vugger det og røre ved det.

Gråd er barnets måde at fortælle jer, at det har et behov. Det kan være mad, en ren ble, at det har ondt i maven eller har brug for fysisk kontakt.

Det er vigtigt, at I reagerer på barnets gråd. Det giver barnet tryghed og barnet lærer, at det bliver hørt og forstået. Det kan i starten være svært at vide hvad barnets behov er, prøv jer frem.

Det er ikke altid muligt at finde ud af, hvorfor barnet græder. Det er frustrerende og I bliver måske selv ulykkelige. Prøv at bevare roen og trøst barnet. Barnet mærker jeres uro og reagerer på det. Og lyt, snart kan I høre forskel på gråden, og dermed hvad jeres barn har behov for.

Vandladning og afføring

Normalt har barnet vandladning og afføring 1. gang inden for de første 24 timer efter fødslen. Afføringens og vandladningens udseende og mængde ændrer sig dag for dag i den første leveuge. Læs om i det trivselsskema der er udleveret ved fødslen eller find det på hjemmesiden.

Kønsorganer

Hos piger er det normalt at der kommer lidt hvidligt slim og blødning fra skeden. Det skyldes hormonpåvirkninger fra mor. Hos drenge er det normalt at pungen er lidt hævet og rød efter fødslen. Dette fortager sig som regel af sig selv. I skal ikke forsøge at trække forhuden tilbage.

Hos mange nyfødte vil brystkirtlerne være hævede og der kan komme lidt væske ud. Det skyldes hormonpåvirkninger fra mor. Det forsvinder af sig selv.

Bleskift

Det er en god ide at skifte barnet i forbindelse med et måltid. Bleområdet vaskes med lunken vand.

Brug engangsvaskeklude når I vasker barnet forneden. Vask forfra og bagud mod endetarmen så der ikke kommer bakterier fra endetarmen ind i barnets urinrør. Skyl ikke kluden men tag en ny klud , på den måde holdes vandet rent.

Barnets trivsel

Nyfødte børn taber sig efter fødslen. Det er normalt og skyldes primært tab af væske. I gennemsnit taber barnet 7 % af fødselsvægten og normalt har barnet nået sin fødselsvægt inden for de første 2 leveuger.

Det er ikke kun vægten der fortæller om barnets trives. I kan selv få en fornemmelse for jeres barns trivsel ved at kigge på jeres barn.

Tegn på at barnet trives / har det godt:

• Barnet er interesseret i at spise og får mindst 8 måltider i døgnet.
• Barnet tisser og har afføring svarende til alderen.
• Barnet sover roligt og er vågent.
• Barnet har en fin lyserød hudfarve, ikke grå eller bleg.
• Barnets afføring skifter farve dag for dag i den første uge.

Gulsot

Mange raske nyfødte får gulsot efter de første levedøgn. Det skyldes, at farvestoffet   bilirubin   ophobes i blodet. Det er almindeligt og forsvinder som regel af sig selv uden behov for behandling.

De fleste nyfødte bliver gule i ansigtet, øjnene, på halsen og øverst på brystet. Det er normalt.

Hvis I er i tvivl, om jeres barn er gult, kan I trykke let på huden med en finger. Når I slipper, kan I se, om huden ser gul ud. Det er lettest at se gulsot i dagslys – ikke i elektrisk lys.

Det vigtigste, I kan gøre, er at sørge for, at barnet bliver tilbudt mad hyppigt.  

Når barnet spiser mere/hyppigt, kommer der mere urin og afføring, og bilirubin udskilles netop fra kroppen gennem urin og afføring.

Kontakt barselsklinikken, sundhedsplejersken eller lægen, hvis:

• Barnet bliver gult inden for de første 24 levetimer.
• Barnet er gult på hele kroppen, og det breder sig ud på arme og ben.
• Barnet er sløvt, spiser færre end 8 gange i døgnet, ikke sutter aktivt ved brystet eller ikke reagerer på at blive skiftet.
• I er utrygge eller i tvivl om, hvor gult barnet er.
• Barnet stadig er gult, når det er 2 uger gammelt.   Kontakt i så fald egen læge.

Hvis der er behov for at måle bilirubin, kan det først måles på huden med et apparat. Hvis hudmålingen viser en forhøjet bilirubin-værdi, vurderes det, om der er behov for en supplerende blodprøve. Blodprøven bruges til at vurdere, om barnet har behov for behandling med lys.

Film om gulsot (https://regionsyddanmark.dk/patienter-og-parorende/patient-i-region-syddanmark/graviditet-og-fodsel/sma-film-om-det-nyfodte-barn/gulsot)

Hud

Ved fødslen har de fleste børn rester af fosterfedt på huden. Det tørrer ind i løbet af nogle dage. Herefter kan huden se lidt tør ud og begynde at skalle af. Det er helt normalt og forsvinder af sig selv.

De første dage efter fødslen kan barnets hænder og fødder føles kolde og være let blålig i farven. Det er helt normalt og forsvinder også efter nogle dage.

Barnets hud reagerer på forandringen fra at have ligget i fostervand til at komme ud i luften og få tøj på. Det kan resultere i bl.a. rødligt udslæt, varmeknopper, hormonknopper osv.

Bad

Fosterfedtet beskytter huden, og skal derfor have mulighed for at trænge ind i barnets hud. Det er bedst at I ikke bader jeres barn de første 48 timer. Vær opmærksom på, at fosterfedtet skal fordeles og smøres ud da det ellers kan irritere huden hvis det sidder for længe. Det er ikke nødvendigt at bade barnet hver dag eller vaske det over hele kroppen.

For at det bliver en god oplevelse for både barnet og jer, er det en god ide at barnet er mæt og veltilpas når I bader det, bedst mellem 2 måltider.

Arp

Det er et lag af fedtet gulbrun skælbelægning i barnets hovedbund. Det kan fjernes ved at gnide hovedbunden ind i madolie og derefter forsigtigt rede med en tættekam. Olien vaskes ud af håret med mild parfumeret shampoo. Det er vigtigt at komme shampoo i håret før I gør håret vådt.

N avlen

Navlestumpen tørrer ind i løbet af 5-10 dage. Den skal holdes tør. Det er helt normalt at det bløder lidt når navlestumpen falder af og den kan god lugt lidt. Hvis navlen begynder at lugte eller væske lidt, kan den vaskes med afkølet kogt vand. Der er ingen nerver i navlen, så det gør ikke ondt på barnet.

Hvis der opleves noget, der virker anderledes eller unormalt, skal sundhedsplejersken eller egen læge kontaktes.

Negle

I de første uger er barnets negle bløde. De kan nulres korte. De må først klippes når de begynder at bliver hårde, dvs. 4-6 uger efter fødslen. Men vent gerne længere.

Klip neglene når dit barn sover dybt, de kære små har nogle rigtig gode og livlige reflekser. Prøv at nulre neglene så længe I kan.

Øjenbetændelse  

Barnets øjenlåg kan være hævede de første dage og der kan komme lidt hvidligt sekret i øjnene. Dette er helt normalt og øjet vaskes med lunken kogt vand på en tot vat. Nyfødte er særligt udsatte for at få øjenbetændelse, da tårekanalerne endnu ikke er åbne og derfor ikke kan dræne virus eller bakterier væk fra øjet.

Symptomer på øjenbetændelse er pus i øjet, det hvide i øjet kan blive rødt og der kan være hævelse omkring øjet. Vask pusset væk med saltvand på en tot vat. Vask fra inderste øjenkrog og udefter i et strøg. Tag et nyt stykke vat hvis du skal gentage afvaskningen.

Små saltvandspipetter kan købes på apoteket. I kan også selv tilberede saltvand: 1 L vand koges og tilsættes 1 tsk. Salt. Denne opløsning kan holde sig 1 døgn i køleskabet.

Husk god håndhygiejne før og efter, at I renser barnets øjne, for at mindske risikoen for smitte.

Symptomer på øjenbetændelse

Kontakt læge   ved:

• Gult/grønt pus fra øjet.
• Rødme i det hvide i øjet.
• Hævelse omkring øjet.

Ved mistanke om øjenbetændelse skal I kontakte egen læge/ vagtlæge og ikke blot se symptomerne an.

Hvis der alene er lidt hvidligt sekret eller let hævelse af øjenlågene, og barnet ellers er veltilpas, kan I rense øjet som beskrevet ovenfor og   se det an i et par dage.

Kontakt læge, hvis symptomerne ikke bedres i løbet af et par dage, eller hvis barnet bliver påvirket eller får andre symptomer

Barnets temperatur / feber

Nyfødte har svært ved selv at regulere deres kropstemperatur. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på, om barnet er for varmt eller for koldt. Sådan mærker I, om barnet har det passende varmt:

• Mærk på barnets   nakke eller bryst under tøjet. Hænder og fødder kan godt føles kølige uden, at barnet fryser.
• Hvis huden føles varm og fugtig, er barnet sandsynligvis for varmt. Tag et lag tøj af og mærk igen efter lidt tid.
• Hvis huden føles kold, kan I give barnet et ekstra lag tøj på.
• Et barn, der fryser, kan blive uroligt og græde.

Hvis barnet føles usædvanligt varmt , skal I måle temperaturen med et   digitalt termometer i endetarmen. Det er den mest præcise målemetode hos nyfødte.

En temperatur på   over 37,5 °C   kan være tegn på feber. Hvis barnet har været meget varmt klædt på, kan I tage et lag tøj af og måle temperaturen igen efter 30–60 minutter.

Kontakt   egen læge eller vagtlæge, hvis:

• barnets temperatur fortsat er   over 37,5 °C
• barnet virker   slapt eller svært at komme i kontakt med
• barnet er   meget uroligt eller græder utrøsteligt
• barnet   ikke vil spise eller spiser markant mindre end vanligt

Hvis I er bekymrede for om jeres barn kan være syg, skal I altid kontakte læge eller vagtlæge.

Se videoer omkring pleje, pasning og stimulering af dit barn her:

Pleje, pasning og stimulering af dit barn (https://regionsyddanmark.dk/patienter-og-parorende/patient-i-region-syddanmark/graviditet-og-fodsel/sma-film-om-det-nyfodte-barn/pleje-pasning-og-stimulering-af-dit-barn)

Lægeundersøgelse

Barnet skal undersøges af jeres egen læge når det er 5 uger gammelt. I skal selv bestille tid.

F orebyg vuggedød - og undgå skæv hoved-facon og fladt baghoved.

Vuggedød er heldigvis meget sjælden i Danmark. Men hvert år dør enkelte spædbørn pludseligt, mens de sover, uden at de har været syge eller af anden påviselig grund. Det kaldes ”vuggedød” eller ”pludselig uventet spædbarnsdød”. Du kan forebygge vuggedød ved at følge tre enkle råd.

De tre råd er:

• Læg altid spædbarnet til at sove på ryggen
• Undgå rygning i graviditeten og undgå, at barnet udsættes for tobaksrøg efter fødslen
• Undgå, at barnet får det for varmt, når det sover

Læs mere om vuggedød og forebyggelse af skæve og flade hoveder her:

Forebyg vuggedød ( https://www.sst.dk/media/eivbu1ca/0222-forebyg-vuggedoed_til-foraeldre.pdf )

Vitaminer

Jeres barn har ved fødslen fået en indsprøjtning med K-vitamin. K-vitamin har betydning for blodets evne til at størkne. D-vitamin har betydning for kalkoptagelsen fra maden. Kalk indgår i dannelsen af knogler og tænder. Barnet skal have D-vitamin dagligt fra det er 14 dage gammelt, og indtil det er 4 år.

Hvis I er i tvivl om hvilken dosis barnet skal have, spørg jeres sundhedsplejerske.

Frisk luft

Nyfødte der ikke er begyndt at tage på i vægt, er følsomme overfor kulde. Derfor frarådes det at lade dem sove udendørs især i de kolde måneder. I må dog gerne gå en lille tur med barnet. Når barnet er begyndt at tage på i vægt og trives godt, kan det begynde at sove ude.

Ved tåget og diset vejr, samt hvis barnet har hoste eller feber, bør det blive inde. Det samme gælder ved temperaturer under minus 10 C. Stil barnevognen i l skygge ved stærk sol. Klæd barnet på i forhold til vejret.

Check om det er varmt og tørt på halsen og i nakken. Fingre og tæer kan godt være lidt kølige. Er du i tvivl, spørg din sundhedsplejerske.

Kære mor

Blødning

I de første dage efter fødslen er det normalt at bløde svarende til en kraftig menstruation. Det er også normalt at der kommer blodklumper, især hvis du har ligget eller siddet et stykke tid. Du kan have frisk blødning eller blodigt udflåd i op til 4 uger efter fødslen.

For at forebygge infektion bør du undgå at benytte tampon, bade i badekar, svømmebassin eller havvand så længe du bløder. Det anbefales at bruge kondom ved samleje så længe du bløder.

Vandladning

Livmoderen kan bedst trække sig sammen når blæren er tom. Derfor er det vigtigt, at du regelmæssigt går på toilettet.

Senest 4 timer efter fødslen bør du have haft vandladning. Herefter bør du have vandladning minimum hver 4. time de første døgn.

Efterveer

Når du har født, skal livmoderen trække sig sammen så blødningen bliver mindre. Det kaldes efterveer og kan mærkes som ve-agtige / menstruationslignende smerter. Hos de fleste mærkes sammentrækningerne kraftigst under og lige efter amningen. Det er normalt, nogle dage efter fødslen.

Flergangsfødende mærker efterveerne meget kraftigere end førstegangsfødende.

Hvis du har brug smertestillende medicin, kan du tage tablet Paracetamol 1g max 4 gange dagligt. Hvis det ikke er nok, Kan du supplere med tablet Ibuprofen 400 mg max 3 gange dagligt.

Bristninger / syninger

Fødselsbristninger syes altid med en selvopløselig tråd, så stingene skal ikke fjernes efterfølgende. Stingene opløser sig selv indenfor få måneder efter fødslen.

Det er vigtigt med god hygiejne, for at undgå infektion i syningen. De første 2-3 uger efter fødslen, anbefaler vi, at du skyller med lunkent vand minimum 1 gang dagligt, og altid efter afføring.

Hvis du oplever feber, rødme, hævelse, eller ændring i smerterne omkring syningen i ugen efter fødslen, skal du kontakte barselsklinikken. Efter 7 dage skal du kontakte din egen læge.

Det er vigtigt at du ikke får hård afføring. Sørg derfor for at drikke rigeligt med væske; omkring 2-3 liter dagligt, og spise fiberrigt. Tag evt. tablet Magnesia 500 mg x 2, ved behov.

Du skal kunne holde på afføring efter du har født. Oplever du problemer med dette, bør du kontakte barselsklinikken.

De første 14 dage kan du opleve ufrivillig luftafgang eller at det er svært at holde på vandet. Hvis ikke der er bedring indenfor 14 dage efter fødslen, bør du kontakte egen læge.

Det er normalt at føle tyngde, hævelse og ømhed i underlivet de første uger efter fødslen. Det er også normalt at helingsprocessen medfører kløe ved arret. Hvis du fortsat oplever stærke smerter i syningen efter 1 uge, bør syningen tilses. Din læge kan henvise til vores ambulatorie.

En syning i bækkenbunden kan stramme og være ubehagelig i starten, når du sidder og går. Ved behov kan tages smertestillende medicin: Paracetamol 1 gram (4 x dagligt), Ibuprofen op til 400 mg (3 x dagligt).

For at afhjælpe hævelse og ømhed i de første dage kan der lægges ispakning/isbind på. Isbindet må max. Bruges 15 minutter ad gangen.

Lægeundersøgelse

8 uger efter fødslen skal du selv bestille tid til lægeundersøgelse og kontrol efter fødslen.

Bækkenbundstræning

Bækkenbunden er generelt svag efter enhver graviditet og fødsel. Er man også bristet i mellemkødet har man ligeledes en muskelskade i bækkenbunden. Det er derfor meget vigtigt at træne sin bækkenbund op igen.

Mange kvinder føler sig mere ”åbne” ved skedens indgang efter en fødsel. Træning af bækkenbundens muskler kan styrke musklerne og hjælpe til, at du genvinder samme spændstighed, som før fødslen.

Du må, så snart du kan, starte med at lave knibeøvelser. Hav fokus på at opnå en god afspænding (afslapning) inden du kniber, dette forstærker knibet. Øvelserne øger blodgennemstrømningen i området, mindsker hævelse og fremmer ophelingen.

Selvom du har fået kejsersnit, er det vigtig at komme i gang med at lave knibeøvelser, men du bør vente med at lave maveøvelser, til dit sår er helet.

Du kan læse mere, og se video af øvelser her: Bækkenbundsøvelser (https://kvindekrop.dk/)

Hvis du ved fødslen har fået en læsion i endetarmsmusklen, vil du få udleveret information omkring forflytning og genoptræning. Bliver du indlagt, bliver du vejledt af en fysioterapeut. Du vil blive indkaldt til opfølgning i ambulatoriet, Kvindesygdomme 7-10 dage efter fødslen og hos fysioterapeuten 6 uger efter fødslen.

HUSK knibeøvelser hver dag og resten af livet!

Barselstårer/Babyblues

Det er helt normalt at føle sig overvældet, sår og grådlabil de første dage efter fødslen og det rammer op mod 80 % af alle nybagte mødre. Typisk opstår reaktionen 3 -5 dage efter fødslen, hvilket hænger tæt sammen med det pludselige fald i graviditetshormoner og at mælken begynder at løbe til. Det er en biologisk og følelsesmæssig omstilling, hvor glæde, angst, træthed og uforklarlig gråd ofte smelter sammen. Lyt til dine egne behov, i de dage, det står på. Vær ærlig og meld fra, hvis du ikke orker at få besøg. Sov når barnet sover, også om dagen.

Barselstårer varer som regel 1-2 uger. Hvis den nedtrykte følelse derimod varer ved i længere tid, bliver dybere, eller hvis du har svært ved at føle tilknytning til dit barn, kan det være tegn på en efterfødselsreaktion.

Vær opmærksom på, at fædre også kan få en fødselsreaktion. I så fald vær åben, og kontakt jeres sundhedsplejerske eller læge.

Kost

Du bør spise en alsidig og varieret kost. Der er ingen grund til at udelukke specielle fødevarer. Det er en god ide at fortsætte med vitamin og jerntilskud, så længe du ammer. Jo mere varieret du spiser, jo mindre sandsynligt er det at jeres barn bliver kræsen, alle smagsstoffer genfindes i modermælken. '

Rygning

Rygning frarådes i nærheden af barnet. Når barnet udsættes for passiv rygning, bliver risikoen for vuggedød, astma, luftvejssygdomme som forkølelse, astmatisk bronkitis og mellemørebetændelse større.

Da modermælken indeholder mange vigtige stoffer for barnet, anbefaler sundhedsstyrelsen, at du ammer selv om du ryger. Undgå at ryge lige før du ammer. Nikotinindholdet i modermælken er højest lige efter du har røget.

Vær opmærksom på at:

• Rygning kan nedsætte mælkemængden og derfor reduceres ammeperioden for mødre der ryger.

Alkohol

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at ammende udviser stor forsigtighed med alkohol. Det er bedst at drikke alkohol i små mængder, max én genstand og ikke hver dag, da nyfødte er følsomme. Alkoholen går i mælken, så vent 2-3 timer med at amme efter én genstand, da alkoholen tager et par timer om at være ude af kroppen.

Sex efter fødslen

Det er meget forskelligt hvornår I igen får lyst til sex efter fødslen. Efter 4-5 uger er din muskelskade stort set helet op i din bækkenbund. Herefter kan seksuelt samvær genoptages. Du kan godt opleve ømhed i skedeåbningen eller længere inde i skeden, og det kan være en god ide at anvende glidecreme i starten.

Så længe du stadig har barselsflod, bør i bruge kondom. Husk desuden at du godt kan blive gravid, selvom du ammer og endnu ikke har fået din menstruation.

Kontakt Neonatal og Barsel Kresten Philipsens Vej 15 6200 Aabenraa 79972300

pinfoSHS-1870344960-255 135897   |   14.09.2026