Manglende appetit og/eller vægttab

Vær opmærksom på manglende appetit og/eller vægttab!

Tal med din sygeplejerske eller læge hvis du oplever manglende appetit og/eller vægttab.

Kontakt Ambulatorium for Kræftsygdomme hvis:

• Du oplever manglende appetit
• Du taber dig

Det er vigtigt, at du ikke taber dig under behandlingen, uanset hvad du vejer.

Vej dig gerne hver gang du er i ambulatoriet.

Hvad kan du selv gøre:

Forebyggelse af appetitløshed og vægttab

• Spis 3 hovedmåltider og 3-4 mellemmåltider
• Spis og drik energi- og proteinrigt hver dag
• Spis varieret og det du kan lide
• Spis en multivitaminpille dagligt
• Gå en tur eller dyrk motion dagligt efterfulgt af et lille, proteinrigt måltid
• Vent med at drikke til efter og mellem måltiderne, fordi væske virker mættende
• Lav mad du selv synes er lækkert, hold lidt igen med mad der fylder meget i maven, men som kun indeholder få kalorier f.eks. grøntsager, frugt og fuldkornsprodukter
• Vær opmærksom på hvad der vækker din appetit, og brug det til at stimulere din lyst til mad
• Gør din mad præsentabel og server små portioner. Gør noget ud af at kræse om maden og spisesituationen
• Skab hygge omkring måltidet
• Spis til hvert måltid også selvom du ikke har lyst til at spise noget eller spis når du er sulten- vent ikke til evt. spisetid- der er lysten måske væk

Når du har brug for ekstra kalorier og proteiner

• Spis 6 - 8 måltider dagligt.
• Når måltiderne er små, er det vigtigt at spise ofte
• Vælg drikkevarer med kalorier og protein, f.eks. ernæringsdrikke, proteindrikke, sødmælk, koldskål eller kakaomælk. Hvis du ikke er til mælkeprodukter så vælg frugtjuice, saftevand eller sodavand
• Brug ekstra fedtstof i madlavningen og på brødet. Steg i meget olie, smør eller margarine, og brug f.eks. fløde i sovs, supper og kartoffelmos, samt smør på brødet og pynt gerne med mayonnaise eller remoulade
• Spis rigeligt kød, fisk eller fjerkræ til den varme mad, og brug ekstra meget pålæg, æg og fede oste (min. 45+) på brødet
• Vælg fede surmælksprodukter, f.eks. græsk yoghurt 10%, ymer eller sødmælksyoghurt
• Spis gerne flødeis, kager og desserter, for eksempel ris á la mande, fromage og frugtgrød med

• Spis mindre brød og gryn.

• Spis tynde skiver brød, men brug altid rigeligt fedtst pålæg.
• Kog grød på sødmælk og tilsæt en ekstra smørklat

• Spis gerne godt med sauce
• Spis syrligt tilbehør, fordi det stimulerer spytdannelsen og dermed appetitvækkende, eksempelvis syltede rødbeder, agurker, asier mm
• Findelt mad- det er lettere at få ned, når appetitten er sparsom
• Spar på frugt og grønt. Det fylder meget i maven, men indeholder meget få kalorier og protein
• Spis gerne en multivitaminpille dagligt

Mulige årsager til vægttab:

Mange mister appetitten og oplever vægttab på grund af for eksempel kvalme, ændret smagssans, synkebesvær, mundtørhed eller smerter under deres kræftsygdom. Det kan skyldes selve sygdommen eller bivirkninger til behandlingen.

Når din appetit er lille eller du måske har tabt dig, er det særlig vigtigt, at du tilsidesætter de almindelige råd om sund kost. Almindelig sund kost med mange grøntsager og fibre er ikke nærende nok for dig, når du er syg. I stedet skal du fokusere på at få tilstrækkeligt med kalorier og proteiner - også selvom du er overvægtig, har diabetes eller forhøjet kolesterol.

Når du har kræft og får behandling, ændres din forbrænding, og du kan have et øget behov for energi, som du får fra mad og drikke.

Kræftcellerne vil altid tage den energi, de har brug for. Man kan sige, at de "stjæler" af den energi, der skal bruges på at vedligeholde alle kroppens funktioner.

Taber du dig, vil du tabe både muskler og fedt og det kan påvirke dit helbred og velbefindende. Et stort vægttab kan føre til, at din behandling må udskydes eller i nogle tilfælde helt opgives, hvis din krop er blevet for svækket til at tåle behandlingen. Et stort vægttab kan være svært at indhente og kan medvirke til, at du mister din appetit og lyst til mad.