Træthed
Træthed er den bivirkning, der optræder hyppigst og er ofte den mest belastende gene af kemoterapien. Træthed påvirker ens liv fx humøret og evnen til at foretage sig dagligdags aktiviteter og det du plejer at kunne gøre. Træthed kan lindres og skal derfor ikke ignoreres.
Du skal kontakte Ambulatorium for Kræftsygdomme hvis:
- Du er invaliderende træt og sengeliggende det meste af dagen.
Det kan du selv gøre:
- Accepter at din træthed følger med behandlingen og at du ikke har det samme overskud, som du plejer
- Prøv at skabe balance mellem hvad du er nød til at gøre, og hvad du har lyst til at gøre.
- Undgå overanstrengelse og planlæg dagens gøremål og med plads til små hvil ind imellem
- Drik gerne 2 liter væske dagligt.
- Gå ture gerne en gang dagligt. Selv en lille tur kan give ny energi og naturlig træthed. Overdriv ikke!
- Hvil eller sov ½ time nogle gange om dagen
- Mindfullness eller andet afspænding fra f.eks. www.kræftensbekæmpelse.dk
Mulige årsager til trætheden:
- Behandlingen- Affaldsstoffer fra nedbrydningen af celler, som følge af kemoterapien
- Psykisk belastning
- Kvalme og opkastninger
- Smerter
- Dårlig nattesøvn
- Væskeunderskud
- Blodmangel pga. behandlingen eller sygdommen
- Depression
- Stress
Når behandlingen er afsluttet, vil energien gradvist vende tilbage. Det kan for nogen tager uger,
måneder til år.Træthed kan medvirke til andre problemer som f.eks.:
- Koncentrationsbesvær
- Hukommelsesbesvær
- Søvnbesvær
- Psykisk belastning
- Nedsat aktivitets niveau
- Påvirkning af lysten til sociale relationer
- Påvirkning af humøret